當(dāng)令人緊張又期待的高考、中考遇到炎炎夏日該怎么辦廣大的家長們這個(gè)時(shí)候往往會(huì)在飲食方面做足文章。有一點(diǎn)需要注意的是高考考生不但需要在飲食方面營養(yǎng)充足，而且炎熱夏季補(bǔ)水也是一件容不得小視的事情。
考生喝水不當(dāng) 患上尿路結(jié)石
炎炎夏日，對于長時(shí)間復(fù)習(xí)，又要承受高強(qiáng)度學(xué)習(xí)壓力的高三學(xué)生們來說，身體最缺乏的就是水分，沒有時(shí)間及時(shí)補(bǔ)充水分電解質(zhì)，人不但學(xué)習(xí)不在狀態(tài)，影響到考場的正常發(fā)揮，而且還有學(xué)生患上了患尿路結(jié)石。
2012年襄陽晚報(bào)就報(bào)道了一個(gè)考生在高考時(shí)腹痛難忍的在家長攙扶下來到某醫(yī)院消化內(nèi)科診室，結(jié)果確診為尿路結(jié)石。專家稱，高三學(xué)生最易患尿路結(jié)石，而最主要的原因就是和喝水少有關(guān)。
專家指出高考復(fù)習(xí)的孩子們生活節(jié)奏快、壓力大，忙碌得顧不上喝水或因考試等緣故刻意減少喝水量。與此同時(shí)，為了加強(qiáng)營養(yǎng)，家長常讓學(xué)生吃高蛋白的食物，同時(shí)還進(jìn)食大量蔬菜，如菠菜等，這些飲食很容易引起患尿路結(jié)石。(來源：襄陽晚報(bào)| 2012年6月4日|《高考來臨別忘補(bǔ)水》)
既然如此，那即將面臨大考的人們該怎樣喝水才是正確的呢
專家支招 考生補(bǔ)水更要補(bǔ)充電解質(zhì)
專家提醒廣大考生，夏季天氣日益炎熱，一定不能讓體內(nèi)缺水。如果怕因?yàn)楹人嘣斐深l繁上廁所影響學(xué)習(xí)，建議考生們可以適當(dāng)喝些淡鹽水，補(bǔ)充鉀、鈉等電解質(zhì)，從而增加水分在體內(nèi)留存時(shí)間。
其實(shí)，除了淡鹽水以外，還有一種更方便的選擇，那就是電解質(zhì)補(bǔ)充飲料--寶礦力水特，不但能補(bǔ)充人體流失的水分，更能及時(shí)補(bǔ)充體液中流失的鉀、鈣、鈉、鎂等電解質(zhì)。